На Пхукете работает несколько школ тайского бокса в стиле Муай Тай. Большинство из них являются «туристическими» То есть изначально они и рассчитаны на обслуживание туристов. В этом нет ничего – ни плохого, ни хорошего. Это просто так есть. В этом факте имеется ряд определенных преимуществ – в таких школах тренеры уже привыкли работать с иностранными туристами и хотя бы немного говорят по-английски. А поверьте, даже несколько десятков знакомых фраз помогут вам успешнее освоить необходимую технику.
Такие школы в первую очередь подходят тем, кто не вполне уверен в своей технике тайского бокса, пусть даже на родине он тренировался уже в течение нескольких лет. Многие, приехав на Пхукет и начав занятия в одной из школ, с большим удивлением обнаруживают, что то, чем они до этого занимались, вовсе не имеет отношения к Муай Тай.
Чтобы выбрать для себя лучшую школу, лучше всего объехать их все и посетить по одной – две тренировки. А потом уже остановиться на какой-то конкретной. Обратите в первую очередь внимание на количество человек, занимающихся с одним тренером (1-2 человека на одного тренера – это нормально). Затем вы должны оценить количество и особенно качество уделяемого лично вам внимания, расположение школы относительно пляжей, ресторанов и прочего. Ну и не последним условием является возможность снять жилье где-то неподалеку от школы.
В курортном городке Ката имеется лагерь Муай Тай - J Prapa. Он располагается на ближайшей к пляжу дороге, сразу за парковкой для байков. С первого раза его сложновато найти, но можно посмотреть схему - www.katamuaythai.ewebsite.com. Когда-то в этом лагере проводил тренировки очень известный в Таиланде чемпион, но сейчас там другой тренер, кстати тоже очень хороший. К плюсам этого лагеря можно также отнести его удобное расположение и наличие необходимой экипировки для спаррингов. Если чего-то не хватает, то можно купить в магазине, расположенном на территории лагеря. Среди минусов можно перечислить – отсутствие необходимого количества тренеров (один тренер не в состоянии уделить достаточно внимания всем ученикам) и отсутствие тренажеров.
Еще один лагерь - Chang Muay Thai Gym находится на пляже Ката-Бич. Найти его можно по схеме - http://www.changmuaythai.com. К плюсам можно отнести – расположением в весьма популярном курортном местечке Ката, близость недорогих вариантов жилья, наличие экипировки. К минусам можно отнести – ощущение запущенности в самом зале, высокие цены на тренировки, отсутствие тренажеров и нормального магазина. В том, что там имеется, практически ничего нельзя купить. И еще очень неприятный запах из находящейся поблизости кафешки, который очень раздражает во время тренировок.
Следующий лагерь – Raw Fitness располагается в курортном месте Nai Harn, которое очень любят российские туристы за спокойный отдых без лишней шумихи. Зал в лагере небольшой, работает под девизом – «отдохнуть и потренироваться». Найти этот лагерь можно, воспользовавшись картой - http://www.phuketcleanse.com/muay-thai-fitness . К плюсам можно отнести удобное месторасположение, наличие фитнесс-тренировок, хорошую качалку и наличие душевой комнаты. Минусы – тренировки не слишком серьезные, настоящим спортсменам здесь делать практически нечего, маленький зал и мало тренеров.
Лучшим залом для занятий Муай Тай на Пхукете все же считается Dragon Muay Thai, расположенный в северной части города Чалонг. Находится он на той же улице, что и лагерь Tiger. Расстояние между ними составляет примерно 200 метров. Найти лагерь - muaythaidragon.com. Плюсы – очень приветливые тренеры с прекрасным отношением к спортсменам, два зала и приятная тайская атмосфера в каждом, в магазине продается недорогая экипировка, для занятий экипировка в наличии имеется. К минусам можно отнести разве что не слишком удобное расположение зала.
Лагерь Tiger находится неподалеку от Dragon Muay Thai. Если искать отдельно, то можно воспользоваться картой - www.tigermuaythai.com. У этого лагеря очень большая площадь и хорошо продуманная организация. К плюсам можно отнести – достойные тренировки, большой штат тренеров, большие залы, наличие экипировки, хорошая качалка, оборудованная кондиционером, для желающих имеются тренировки и по другим видам спорта. Минусов немного, да и то их можно назвать относительными – не совсем удобное расположение, если проживаешь в туристическом районе и невероятно большая площадь лагеря, в которой поначалу можно заблудиться.
Rawai - зал тайского бокса, находящийся в одноименном городке острова Пхукет. Он располагается на окраине северной части города. Найти его сложно, поэтому лучше воспользоваться картой - www.rawaimuaythai.com. Плюсы лагеря – большой штат тренеров, некоторые из которых являются действующими бойцами, хороший зал с просторными рингами, есть возможность снять жилье прямо в лагере, хорошая качалка, занятия по йоге. Из минусов – отсутствие клинча и спаррингов, тренера не особо присматриваются к тому, чем ты занимаешься и еще – сюда очень неудобно добираться из курортных районов.
Еще один лагерь – Lion находится возле пляжа Nai Harn и неподалеку от лагеря Sinbi Muay Thai. Залом управляет британец, что нисколько не влияет на качество тренировок. Плюсы – просторный и светлый зал в хорошем состоянии и с хорошим оборудованием, наличие экипировки и интенсивные тренировки, возможность размещения на территории лагеря и близость пляжа, лучшее соотношение цены и качества по всему острову Пхукет. К минусам можно отнести то, что не все тренеры одинаково внимательны к своим подопечным, и не слишком удобная парковка даже для байков, не говоря уже о машинах.
Последний из известных – лагерь Phuket Muay Thai находится в районе города Чалонг в районе «деревеньки» из домов, сдающихся в аренду. Найти лучше по карте - http://phuketmuaythai.com/. Из плюсов – наличие качалки, в которой по согласованию с тренером по вечерам можно заниматься бесплатно, близость жилья, если снимать его прямо здесь. Кстати, дома здесь по отзывам неплохие. Минусы – недостаточное количество тренеров и невнимательное отношение с их стороны к занимающимся, отсутствие раундов и нормальной дисциплины на тренировках, отсутствие необходимой экипировки, не слишком удобное расположение, сели не живете по соседству.
Тайланд известен всему миру как родина одного из самых жестоких боевых искусств. Для выходцев из бедных семей чемпионаты по тайскому боксу остаются единственным способом выбраться из нищеты. Среди фарангов бытует поверье, что тайцы уже рождаются мастерами единоборств, а потому конфликтов с ними лучше избегать. Но некоторые наши соотечественники в пух и прах разбивают на ринге подобные домыслы
Тем, кто не боится сломанного носа и треснувших ребер, предлагаем наш путеводитель по секциям боевых искусств Паттайи.
Алексей Лихачёв, участник нашумевшей истории с неудавшимся ограблением
«Я пригласил девушку на свидание. Поехали посидеть у моря, поболтать. Прихватил всё необходимое ― виноград и бутылочку «Джека» из морозилки. Приехали, зашли на каменный мыс, разложили плед, зажгли свечи. Пьем виски, заедаем виноградом ― романтика! Я стал искать в телефоне подходящую музыку, как вдруг откуда ни возьмись появился молодой камбоджиец и разбил бутылку о мою голову. Помню Катин крик сквозь цветной калейдоскоп в голове. Тут ― спасибо нашему тренеру по ММА Андрею Корнееву ― мои руки сами нашли, куда бить. Первого я угомонил сразу, второй попытался свалить меня с камней в море ― к сожалению, с ним мои удары были не настолько точны. Откуда взялись полицейские, непонятно: наверное, сидели в засаде и «ловили на живца». В итоге одного камбоджийского разбойника задержали, остальным удалось скрыться, а я стал героем новостей».
Mixfight Pattaya
Главный тренер клуба ― гроза грабителей Андрей Михайлович Корнеев ― имеет 7-й дан по комбат-карате, 5-й дан по тай-кикбоксингу и 3-й дан по кемпо-карате. Кроме того, он мастер хортинга 2-го ранга. До переезда в Тайланд Корнеев был президентом федерации «Бои без правил» в Москве. Тренерский стаж Андрея Михайловича ― более 20 лет.
Фото: Siamese
Фото: Siamese
В активе клуба ― современные тренажеры, ринг, борцовский ковер. Здесь предлагают групповые и индивидуальные тренировки для взрослых и детей от 4 лет по смешанным единоборствам, боксу, кикбоксингу, борьбе. Для девушек есть специальная программа по коррекции фигуры. Приятный бонус: теперь месячный абонемент включает неограниченное количество тренировок, а не 12 занятий, как было раньше.
Расписание занятий: с 8:00 до 12:00 и с 16:00 до 21:00.
Стоимость: разовое занятие ― 500 батов, безлимитный месячный абонемент ― 5000 батов.
Локация: 391/13 Thappraya road Soi 15. Повернув с главной дороги налево, едете до конца, затем еще раз поворачиваете налево и на втором перекрестке ― направо.
Windy Sport
Здесь практикуют индивидуальный подход к каждому ученику. Тренировки включают бег (вдоль пляжа или по лестнице холма Будды), фитнес, отработку ударов и спарринги. Преподаватель ― молодой талантливый таец по имени Bird, к 24 годам успевший провести более двухсот боев. Клуб тесно сотрудничает и обменивается опытом с другими организациями, его ученики выступают на зарубежных чемпионатах и турнирах. Здесь есть всё необходимое, с собой брать нужно только беговые кроссовки и бинты.
Расписание занятий: с понедельника по субботу с 8:00 до 10:00 и с 16:00 до 18:00.
Стоимость: разовое занятие ― 300 батов, месячный абонемент ― 5500 батов (1 тренировка в день) или 9500 батов (2 тренировки в день).
Локация: Jomtien Soi 7, рядом с пунктом проката мотобайков.
Фото: Siamese
Фото: Siamese
Twin Tiger
Клуб примечателен продолжительностью тренировки: заплатив за одно занятие, вы сколько угодно времени тратите на разогрев и самостоятельную отработку ударов, а еще можете использовать 5 раундов с любым из трех тренеров.
Расписание занятий: зал открыт с 8:00 до 20:00.
Стоимость: 300 батов и ниже в зависимости от количества предоплаченных тренировок.
Локация: Tony’s Gym, пересечение Третьей и Южной улиц.
Фото: Siamese
Фото: Siamese
Academy of Martial Arts, World Kumite Center
В этом большом 4-этажном комплексе, расположенном в паре сотен метров от Big C Extra, практикуют более 126 стилей единоборств и предлагают техники самых влиятельных мастеров всего мира. Тренировки здесь рекомендованы тем, кто уже занимался единоборствами и имеет ударную базу.
Фото: Siamese
Фото: Siamese
Расписание: занятия с тренером проходят по понедельникам, средам и пятницам в 19:00. В остальное время владельцы клубных карт тренируются самостоятельно.
Стоимость: одно занятие ― 300 батов, месячный абонемент ― 3000 батов; годовой ― 30 000 батов. Дешевле обойдется фитнес (990 батов в месяц) или тренировки в Shorin Kempo (2000 батов в месяц).
Локация: 503/16 Moo 9, Pattaya Central road, напротив мотосалона Ducatti.
Fairtex Sports Club and Hotel
Это целый комплекс, состоящий из корпусов отеля, тренировочных залов, брендового магазина и вспомогательных помещений. Fairtex ― пожалуй, самое дорогое место для спортивных занятий в Паттайе.
Расписание занятий: ежедневно с 8:00 до 10:00 и с 15:00 до 17:00.
Стоимость: от 800 батов за занятие. Проживание в двухместном номере с 2 тренировками в день и использованием различных сервисов обойдется в 4300 батов в сутки за двоих.
Локация: 179/201 Moo 5, North Pattaya road, в паре шагов от отделения Bangkok Bank на Северной улице.
Фото: Siamese
Фото: Siamese
Kombat Group
Здесь вам предложат занятия по муай тай, бразильскому джиу-джитсу и классическому боксу для мужчин и женщин разных возрастов и уровней подготовки, а также программы общефизической подготовки и для снижения массы тела. Доступны индивидуальные тренировки, в том числе под руководством русскоговорящего тренера.
Тренировочный лагерь оборудован тремя рингами, клеткой для боев ММА, различными снарядами и грушами для отработки ударов, тренажерами для фитнеса. При нем есть ресторан, бар и гостиничные номера.
Фото: Siamese
Фото: kombatgroup.ru
Расписание занятий: с 8:45 до 10:00 и с 16:45 до 19:00 для тайского бокса, для остальных видов единоборств вечернее время может различаться.
Стоимость: от 400 батов за утреннюю тренировку и 600 батов за вечернюю. Цены на абонементы и проживание можно уточнить на официальном сайте .
Локация: 93/123 Moo 11, Khao Talo Soi 8. Поворачиваем с Као Тало на 8-ю сойку, проезжаем метров 300 м ― и слева будет рисованная вывеска.
Thailand Shaolin Wushu (кунг-фу)
Клуб основан мастером кунг-фу Shi Yan Yang, прошедшим обучение в самом Шаолине. Наставник верит, что его занятия помогут развить физические и ментальные возможности, приобрести боевые навыки, а также избавиться от стресса.
Расписание занятий: вторник-воскресенье с 10:30 до 11:45; время вечерних тренировок варьируется в зависимости от возраста ученика.
Стоимость: 3000 батов в месяц при занятиях 3 раза в неделю. Будьте готовы к дополнительным расходам на покупку кимоно.
Локация: 245/135 Moo 9, Pattaya Klang Line, Pattaya 3rd Street. Клуб расположен через 200 м после пересечения Третьей и Центральной улиц по направлению к Северной.
Фото: Siamese
Фото: Siamese
Nikiema Pattaya Muai Thai Academy
Небольшой зал, основанный французским тренером, трижды чемпионом мира Стефаном Никеймой. Видео с боями Стефана можно найти на YouTube, в Тайланде его называют одним из лучших иностранных мастеров. Отзывы о его тренерской квалификации также положительные. Зал оборудован рингом, матами, грушами и небольшим набором для фитнеса.
Расписание занятий: понедельник-суббота с 9:30 до 11:30 и с 17:00 до 19:00.
Стоимость: от 300 батов за разовое занятие до 6000 батов за месячный абонемент.
Локация: Soi 7, North Road. Если свернуть с Северной дороги на 7-ю сойку, то примерно через 500 м слева увидите вывеску зала.
Фото: Siamese
Фото: Siamese
Golden Glory
Самый маленький зал в нашем списке залов: два ринга, небольшая площадка с грушами, гантели ― вот, пожалуй, и всё, что в него уместилось. Но скромные размеры компенсируются практически индивидуальным подходом тренеров и позитивной атмосферой.
Фото: Siamese
Фото: Siamese
Расписание занятий: ежедневно с 8:00 до 10:00 и с 15:00 до 18:30.
Стоимость: от 300 батов за разовое занятие до 4500 батов за месячный абонемент (1 тренировка в день), действует система скидок.
После просмотра фильмов с Бадюком решил поехать потренироваться в Тайланд, а именно Паттайю. Резюме о поездке постараюсь написать в конце статьи.
Итак поехали, тренировочные лагери в Паттайе:
1) Sityodtong International boxing camp
В данном лагере практикуют занятия муай тай, много иностранцев.
Стоимость 5000 рублей в месяц - 2 занятия в день.
Плюсы:
1) Много иностранцев (Голландия, Германия, Франция)
2) Дешевая аренда жилья (лагерь находится далеко от города)
3) Аутентичная обстановка, как будто приехал заниматься в Шаолинь.
Минусы:
1) Только муай тай
2) Очень далеко от центра Паттайи, погулять вечером негде, море очень далеко.
2) Twin Tiger Muay Tay
Плюсы:
1) В центре Паттайи
2) Идеально подойдет для тех, кто едет на неделю-две, хочет и потусоваться и потренироваться.
3) Напротив лагеря сдаются квартиры по 5000 рублей в месяц с кондиционером.
4) До центра можно дойти пешком.
5) Относительно рядом пляжи и пирс.
6) Рядом спортзал.
7) Рядом клубы и бары.
Минусы:
1) Зал подойдет для тех, кому важно держать себя постоянно в хорошей форме. Не уверен, что он подойдет тем людям, которые едут повышать свои знания в тайском боксе.
2) Зал маленький
3) Kombat Pattaya Group
Широко известный русскоязычный лагерь тайского бокса в Таиланде, по информационной составляющей я бы сравнил бы его с Симбой на Пхукете. 
Плюсы:
1) Русскоязычный
2) Есть бокс, борьба, тайский бокс, mma.
3) Отлично подойдет для набора формы перед соревнованиями или для сгонки веса.
4) Ребята очень серьезно относятся к тренировкам, хорошие тренера.
5) Свой магазин экипировки, есть бар с протеиновыми коктейлями.
Минусы:
1) Очень далеко от центра Паттайи
2) Если останавливаться рядом с лагерем, то необходимо брать скутер, иначе до центра не доехать.
3) Цены немного выше рыночных.
4) Fairtex camp & hotel
Хорошо подойдет для отдыха с семьей, находится в 5 минутах от центра, если планировать комфортный отдых с супругой + каждодневные тренировки, то данный лагерь самое оно.
Плюсы:
1) Практически в центре города.
2) Комфорт на очень высоком уровне, отличные номера, большой бассейн, хорошая публика.
3) Отличный тренерский состав.
Минусы:
1) Дорого, занятия + размещение будет стоить значительно дороже, чем в предыдущих лагерях.
5) Pecthroungruang pattaya
Находится на сухумвит роад. Доехать от центра можно, далековато, но не так далеко как в Sityodtong.
Плюсы:
1) В пределах города
2) Занимаются в основном тайцы.
3) Рядом стадион муай тай, где можно смотреть выступления в тч и тренерского состава
4) Дешево, месяц стоит 4 000 с фитнес залом, рядом можно снять квартиру на месяц тысяч за 5 000 и вечером добираться на туктуке до центра. Итого с питанием можно уложится тысяч в 20 000.
Минусы:
Нет бассейна, очень аскетично.
В качестве резюме:
Если ты занимаешься мма или карате или муай тай, то ехать в Паттаю стоит. Тренера хорошо поставят ноги. Руки у тайцев поставлены очень посредственно, удары не сильные и не хлесткие. Боксерам там делать нечего. Перед выступлениями и для занятий мма - лучше ехать в комбат. Если хотите отдохнуть и не потерять форму - в Файртекс. Если хотите уйти в себя и психологически настроится к чему либо - езжайте в Sityodtong.
Советы:
1) Не берите с собой экипу - купите там, качественнее и дешевле.
2) Если собрались ехать учтите - МИНИМУМ неделю вы будете привыкать к 40 градусной жаре. Попробуйте побегать в сауне.
3) Ехать стоит минимум на две недели, если меньше, то вы и не потренируетесь нормально и страну не посмотрите.
Друзья, всех вновь вас рад видеть на своем блоге! Наконец-то у меня дошли руки выложить отчет о моем посещении Тайланда, остров Самуи. Поездка эта была нестандартной для меня: я устроил себе своеобразный челендж и поехал заниматься в школу тайского бокса.
Многие решения принимаются мной по принципу «здесь и сейчас» и это не было исключением — решение было принято за один день. Забегая вперед, скажу — местами было больно:) Особенно учитывая, что до этого именно тайским боксом я не занимался. Но данная поездка действительно дала мне ценный жизненный опыт и мои взгляды во многом поменялись. Этот отчет — продолжение цикла фото и видео отчетов моих
Помимо фотоотчета я так же записал 2 видео:
Обзор Тайланда, где я делюсь своим опытом пребывания в стране и даю практические советы. Видео получилось около 30 минут, но я рекомендую запастись попкорном и просмотреть его до конца — особенно если вы никогда не были в Тайланде, но планируете его посетить!
Короткий видеообзор моего жилья, в котором я прожил месяц.
Ну а ниже я представляю вашему вниманию фотоотчет — Тайланд глазами не туриста, а дикаря:)
Для начала — сам остров Самуи, я жил в 10 минутах от пляжа Чавенг:
Если вы приезжаете на Самуи на пароме, то первое, что вы видите на пирсе Натон — куча микроавтобусов, которые готовы отвести вас в любую часть острова, а так же подготовленные пикапы для экскурсий:
Сфотографировал ценники — на случай, если соберетесь (курс на момент статьи 1 батт = 1,7 руб)
По приезду сразу поехал в школу тайского бокса, где меня очень дружелюбно встретили:)
На следующий день было воскресенье и тренировок в этот день не было, поэтому мы решили посвятить этот день поездке по острову:
По пути заехали в гости к друзьям:)
Ну а вечером был поистине барский ужин — тарелка супа Том Ям и плошка риса:) К слову сказать, в течение всего месяца мой рацион был приблизительно одинаковым, что позволило мне скинуть лишние килограммы…
Ну а дальше начались трудовые будни: 2 тренировки в день (1 тренировка — 8.00 утра, вторая в 16.00 вечера), 6 дней в неделю. Первые 2 недели я тихо доползал до своего домика и меня просто вырубало — даже днем я пытался урвать хотя бы пару часов для сна. Потом более-менее втянулся, но сил выкладываться до конца второй тренировки еле-еле хватало…
Ну а это мой друг Марк из солнечной Зимбабве, который вместе со мной тренировался в школе. Так как он говорил только на английском, а свободный английский в школе был только у меня, мы с ним быстро нашли общий язык — для меня это был дополнительный месяц практики! У Марка какой-то бизнес на родине, что тоже позволяет иметь пассивный доход, поэтому он уже 3 год катается по Азии, занимается спортом и живет в свое удовольствие!
После тренировок мы часто ездили за фруктами на рынок и готовили разные коктейли — конечно и вкус, и стоимость фруктов в Тайланде совсем другая… Единственное, меня смущали бананы — уж очень они похожи на лицехвата из фильма «Чужие»:)
Вообще, так как у меня не было кухни, я ел в местном кафе, но в лагере были ребята, которые жили в домике без всяких удобств и готовили они на мангале или варили грудки в чайнике (вот это я понимаю — дауншифтинг!) Несколько раз мы ездили на другой рынок (для местных) и покупали там рыбу и зелень:
крымский лук — почувствуй себя дома:)
По утрам практически каждый день меня встречало вот такое мохнатое чудо на крыльце:
А это окрестности, где я жил:
Вообще Тайланд — страна контрастов:
Ты можешь просто идти по улице и вдруг наткнуться на Хаски — кому пришло в голову привести ее в Тай?
Где-то через 2 недели мы поехали в выходной загорать на пляж и тут я (внимание!) выпил одну бутылку 0,33 пива! К слову, за все мое месячное пребывание я позволил себе 7 бутылок, 3 из которых я выпил в Новый год!
Так что мимо этого отдела я проходил мимо, но внутренне иногда вздыхал:)
Кстати, если говорить об алкоголе: в Тае можно найти практически все, что хочешь! Натолкнулся на Джек Дениелс, сразу вспомнил Макса Випреферала, Макс — персонально фото для тебя:)
На протяжении всего месяца мое рабочее место выглядело вот так:
Где-то через пару недель моего пребывания пошли дожди и немного все начало подтапливать и размывать:
В один из дней просто смыло мост и мне пришлось добираться до школы в обход:
На видео я рассказывал, что однажды на дороге встретил вот такого красивого скорпиона, вот он — собственной персоной:
А после пробежки по пляжу я зашел в кафе позавтракать и познакомился еще с одним другом: шипел он жутко, может они так выражают симпатию? 
Как я уже говорил на видео (и да простят меня байкеры), я считаю, что все, что между ног — это не транспорт, поэтому я арендовал автомобиль Toyota Yaris, которая меня верой и правдой возила по острову и позволяла мне с комфортом передвигаться во время проливных дождей. В этот момент мне особенно было жаль людей на мопедах.
Кстати, по поводу мопедов: я спорил с одним человеком, который живет там с женой, что байк гораздо опаснее, чем автомобиль (извечная тема для спора). На что мне было сказано, что это все моя боязнь байка и мои предрассудки. Буквально через 2 дня он мне позвонил и попросил, что бы я сообщил ему дату моего отъезда, что бы он мог арендовать машину, на которой ездил я. На мой вопрос «что случилось» он прислал мне вот эти фотки. И это еще жена его удачно упала, без переломов и сотрясений… Причина: попала колесом на гравий на дороге, не успела среагировать. Вы все еще хотите ездить в Тае на мопеде?
Вообще безопасность у тайцев в приоритете, это видно по фото ниже. Ну ничего страшного — выпадут эти, заведем еще:)
Где-то после недели непрекращающихся дождей, школу тайского бокса окончательно затопило и мы решили просто ходить в зал — благо он был на горе и вода до него не добралась!
Случайно нашли дорожное кафе и почти каждый день, после занятий, ездили туда ужинать. 5 шашлыков из курицы и плошка риса мне обходилась в 1,5 доллара! Такой вкусной курицы я не ел больше нигде!
В один из дней я приехал бегать на пляж и оказалось, что в этот день вся Европа праздновала Рождество! А еще говорят — русские рано пить на отдыхе начинают!
Кстати пробежку я обычно завершал вот так:
В конце декабря два моих мотиватора по спорту решили уехать во Вьетнам — там попроще с работой. Ребята кстати уехали из Украины, как только начались события на Майдане и так больше и не возвращались. Обязательно с ними встречусь еще где-нибудь в нашем необъятном мире!
Новый год прошел ровно, без фанатизма: в 3 часа ночи я уже был дома, зато на следующий день проснулся с почти кристально чистой головой и поехал завтракать на пляж:)
Так как дождь лил почти каждый день, мы с моим другом Марком все откладывали поездку по острову, но так как он в скором времени собирался уезжать на Пхукет, мы все-таки выбрали относительно не дождливый день и решили объехать весь остров:
Забрались в горы, где, как говорят открывался красивый вид, но туман все испортил…
Если бы я планировал вернуться на Самуи, я бы однозначно снял один из этих домов на горе — вид просто шикарен!
Настала пора прощаться с моим другом — арийцем Марком, любителем больших тайских женщин:) Кстати периодически с ним списываемся, он все еще в Тайланде, сейчас готовится к выступлениям по тайскому боксу.
Мне еще оставалось провести на острове около 12 дней, поэтому я продолжил приводить себя в форму. В один из дней я поехал бегать утром на пляж и у меня украли (нет, у них это называется — сменить хозяина) шлепки и футболку. Но это не испортило мне настроения и я поехал домой, напевая песни «руки вверх» и тут на меня обратила внимание полиция:
Меня остановили и спросили, все ли у меня хорошо. Я сказал, что все прекрасно, но вот только на пляже у меня украли вещи. Полицейский улыбнулся и сказал именно так, как я написал — они просто сменили хозяина:). Пожелали мне хорошего отдыха и я поехал дальше. Никаких документов не спросили, даже права не доставал!
Настал последний день отъезда. Решил устроить себе прощальный ужин в Геко баре (то место, где я снимал свое первое видео). Это стало моим любимым местом на острове. Те из вас, кто попадет на этот остров, просто обязаны его посетить!
Последняя свежепойманная рыба -купленная и приготовленная под заказ…
И финальная фотка с тренером, который меня честно гонял весь этот месяц:)
Вот таким увлекательным получилось путешествие. Конечно, впечатление подпортила погода, но я ехал туда заниматься спортом, поэтому в какой-то степени погода мне даже помогала ни на что не отвлекаться:) Для себя решил, что в Тай обязательно еще вернусь пожить, но это однозначно будет Пхукет. Там кстати есть одна из самых популярных школ тайского бокса — Tiger: это целый кепинг с девятью рингами, тренажерным залом, питанием и тд. Так что в следующий раз планирую туда.
Данное путешествие я организовал исключительно на средства, которые мной были заработаны на инвестициях в интернете (это было мое принципиальное решение — «почувствовать» эти деньги). Кстати, по всем вопросам, связанным с инвестициями в интернете, я даю расширенные консультации! Связаться со мной вы можете любым удобным для вас способом. Мои контакты можно найти
Также можно самостоятельно изучить состав моего портфеля инвестиций. Актуальные данные по нему вы всегда доступны
Всем удачных инвестиций!
В Таиланд можно лететь за пляжным отдыхом и разнузданностью вечеринок или на две-три недели погрузиться в атмосферу лагеря боевых искусств. Продолжаем пополнять список причин отправиться на другой конец света, хоть немного отличных от наскучившего «ну просто отдохнем».
Поясним за новости: курилкам в аэропорту быть
19 декабря 2019Пересадка: стоит ли выходить в город во время транзита
17 декабря 2019Поясним за новости: сколько нужно воды, чтобы долететь из Москвы в Таиланд
17 декабря 2019Ввозить запрещено: в Финляндию нельзя брать с собой даже яблоко
16 декабря 2019Гороскоп-2020: как выбрать путешествие знакам Зодиака
13 декабря 2019Тройной бэкфлип и родео: сколько стоит покататься на лыжах в Финляндии
«Муай-тай» переводится как «поединок свободных», а основное отличие от других видов боевых искусств – в возможности наносить быстрые и довольно сильные удары руками, локтями, голенями и коленями, за что его также называют восьмируким.
Сейчас тайский бокс – практически основной вид спорта в Таиланде, который спонсируется правительством и вовлекает огромное количество людей. Невозможно приехать, например, на Пхукет, и не встретить ни одной школы или ринга – они здесь повсюду.
И никто, кроме самих тайцев в привычных для них декорациях, не объяснит юным падаванам на собственном примере, что тайский бокс – это в первую очередь о «have fun», и уже потом – все остальное.
Зачем мне тайский бокс?
- Вас всегда привлекала эстетика и философия боевых искусств.
- Вы хотите уметь защитить себя в случае нападения.
- Вам нужно похудеть или просто привести себя в форму, а обычные залы и тренировки кажутся скучными.
- Вы стремитесь привести ум и тело в гармонию.
- Вы просто любознательны – сегодня у вас серфинг, завтра яхтинг, а послезавтра вы начали вязать свитера.
И куда ехать?
Только в Таиланд. Благо, дорожка туда протоптана, авиакомпании летают бесперебойно, а виза вам не нужна. Но есть пространство для маневра – можно отправиться на шумные Пхукет или в Паттайю, более спокойный Самуи, в Чиангмай или вовсе забраться в небольшую деревеньку в поисках максимальной аутентики.
Бонусом к тренировкам пойдут солнце, знаменитые тайские пляжи, свежие фрукты, расслабляющий массаж и красивый загар.
Особенности тренировок в Таиланде – это потрясающая атмосфера в зале, очень тёплая, по-семейному. Всегда очень весело, тайцы все шутят, заботятся, всё делается с улыбкой, и у тебя самого всю тренировку улыбка не сходит с лица. Чувствуешь себя членом этой большой и дружной семьи. Поэтому всем приезжим очень нравится тренироваться здесь, все хотят приезжать еще и еще, буквально влюбляются в зал.
Катя Кнышева
PhuketTopTeam, боец муай-тай
Решил – хочу! Но могу ли?
Тут нужно начать с того, что муай-тай – увлечение в равной степени и для мужчин, и для женщин. Многие девушки из России выбирают тайский бокс, предпочитая его фитнесу.
Для вводного курса в тайский бокс не нужна особенная физическая подготовка – важно выбрать школу или лагерь, в которой есть курс для новичков. Помимо собственно уроков боя такой курс обязательно включает в себя общую нагрузку – бег, растяжку и силовые тренировки.
Но если вы твердо решили погрузиться в мир муай-тай, будет неплохо немного подготовиться заранее. Это снизит риск травм, поможет вам легче усваивать технику, меньше уставать и не отставать от других.
Многие из нас регулярно занимаются каким-то видом спорта – ходят в зал, бегают, выполняют функциональные тренировки. Этого будет достаточно. Если же спорт идет в вашей жизни параллельной строкой, рекомендуем немного приобщиться, начав хотя бы за месяц до вылета. Ничего особенного – стандартные упражнения на общую растяжку и укрепление мышечного корсета. Если вы решите пойти в зал, непременно скажите тренеру, что планируете отправиться в лагерь муай-тай. Он подберет для вас правильную нагрузку.
Как устроены школы и лагеря?
Практически любая школа тайского бокса в Таиланде – это собственно школа, где работают и тренируются сами действующие бойцы муай-тай, и жилой лагерь, где можно остановиться на любой срок – от нескольких дней до нескольких месяцев.
Школ и кэмпов, куда попадали бы исключительно российские туристы, в Таиланде нет, но это и к лучшему. Каждая тренировка – как международный семинар, где собраны представители самых разных национальностей.
Вариантов приехать в школу несколько:
1. Если время не очень ограничено — прилетайте в Таиланд самостоятельно, снимайте отель или гест-хаус, после чего поспрашивайте рекомендации у местных. Тут мы все же советуем заранее взять список тех школ, о которых у вас уже есть хорошие отзывы, и сравнить полученную информацию. Поезжайте посмотреть на тренировочные базы сами – можете даже посетить по одной-две тренировки в каждой и выбрать в итоге то, что вам по душе.
2. Если времени немного – определитесь со школой и заранее забронируйте курс тренировок и проживание.
Тут в нашем лабиринте снова 2 варианта. Можно забронировать любой подходящий отель неподалеку от школы или в другом подходящем для вас месте или поселиться в лагере при школе – условия, вероятно, будут более спартанскими, но и цены ниже. Зато погружение в атмосферу во втором случае гарантировано стопроцентное – в лагеря приезжают спортсмены самых разных уровней подготовки, и у вас всегда будет возможность задать вопросы и поболтать о том, что интересует.
Еще одно преимущество жизни в лагере – здесь есть специальные программы похудения, которые включают в себя диетическое питание или детокс-курс. В сочетании с физическими нагрузками это дает очень впечатляющие результаты – все больше людей отправляются в муай-тай лагеря для того, чтобы быстро и безопасно сбросить вес.
Пакетных предложений, которые непременно включают в себя проживание при школе, тут не водится – ученику предоставляется полная свобода действий.
Таиланд у меня по расписанию: два раза в год. Каждые полгода мы проводим там две недели. Это такой санаторий: мы занимаемся спортом, меняем умственный труд на физический, достаточно спим, правильно едим, получаем море, солнце, впечатления, общение. Две недели мы занимаемся только собой: физически и духовно. В Москве, если ты не профессиональный спортсмен, спорт уходит на второй план. Иногда не хватает времени, сил, случаются мероприятия или неотложные дела. Не говоря уже про режим. Ну и там дух спорта в воздухе. Он заряжает! Мечтаю поехать на 6 недель.
Елена Кизюк
PR-директор
Как проходят тренировки?
Некоторые школы специализируются исключительно на муай-тай, но есть и те, что совмещают его с тренировками ММА, классического бокса, грепплинга, бразильского джиу-джитсу и кросс-фита. Встречаются также занятия по йоге, фитнесу и медитации.
В любом лагере постоянное движение. Кто-то тренируется, кто-то бьет по груше, кто-то болтает или отдыхает после спарринга. Это большой живой организм, где каждому найдется место.
Один день из жизни школы, это, как правило, две тренировки тайского бокса – утром и вечером.
Одна тренировка длится около двух часов – в нее входят разминка, бой с тенью перед зеркалом, работа на падах и боксерских лапах, работа на мешках, спарринги и завершающая растяжка.
Как выбрать школу?
В конце статьи есть список самых популярных и проверенных школ, но для тех, кто предпочитает идти своим путем, мы собрали несколько рекомендаций от профессиональных спортсменов:
- Старайтесь выбирать школу, где тренеры хоть немного говорят по-английски. Это спасет вас от перетренированности, чрезмерной усталости, травм и определенно добавит бытового комфорта и спокойствия. Сложно заниматься, когда вы с трудом понимаете наставника.
- Интересуйтесь уровнем профессиональных спортсменов, которые занимаются и сами тренируют в школе. Чем он выше – тем лучше и солиднее лагерь.
Еду! Сколько денег брать?
Считать будем в рублях – бат слишком обнадеживает невысоким курсом – и 2 недели пребывания из расчета среднего арифметического по школам. Захотите остаться подольше – умножайте цены в нужное количество раз и не забывайте, что за длительное проживание и обучение в лагерях дают хорошие скидки!
|
Абонемент на неделю тренировок «Все включено» (все тренировки школы: муай-тай, бокс, фитнес, джиу джиу-джитсу, ММА и т.д) |
15 000 рублей |
|
Проживание в общежитии улучшенного типа в лагере (отдельная комната с 1-спальной кроватью и общим душем) |
13 000 рублей |
|
Проживание в стандартном двухместном номере |
26 000 рублей |
|
Диетическое питание в лагере |
12 000 рублей |
|
Обычное питание в кафе (без алкоголя) |
16 000 рублей |
|
Перелет Москва — Пхукет |
30 000 – 35 000 рублей прямым рейсом АК «Аэрофлот» |
|
Экипировка (форма, бинты, перчатки и защита на ноги) |
8 000 рублей |
|
Дополнительные расходы (трансферы из аэропорта и обратно, сувениры, поездки по острову) |
10 000 рублей |
Итого: около 95 000 рублей на человека за 2 недели активных тренировок, тепла, бесценного опыта и впечатлений и завистливых вопросов друзей «а где это? а что это? и как тебя туда занесло?».